114.12.05社區團體衛教　「血糖顧乎水，健康呷百二」　土地公廟前演出控糖人生

2025年12月5日，護理學系四年級A1組七位同學在江淑莞老師指導下，到花蓮縣吉安鄉吉安村竹篙厝土地公廟（吉安社區生活廣場）舉辦社區團體衛教「血糖顧乎水，健康呷百二」，邀請社區長者一同參與。這是114學年度社區護理學實習的一部分。同學們在吉安鄉衛生所實習時發現，社區長者罹患糖尿病的比例偏高，不少人對血糖控制的觀念仍待加強，對高血糖引發的危急症狀也缺乏警覺，因此以糖尿病的防治與照護為主題設計這次活動。

台灣18歲以上國人的糖尿病盛行率約為11%，且隨年齡增長明顯攀升。為了把艱澀的醫學知識轉化為長者聽得懂、用得上的生活指引，同學們只花一個多星期，就完成從籌備、編寫劇本、製作簡報與道具到預演的所有工作。每次預演後，同學們都依照老師的回饋反覆修改劇本和台詞，力求讓衛教自然融入戲劇。

活動一開場，主持人彈著吉他，帶長者跟著「兩隻老虎」的旋律做手指操，輕快的節奏讓現場氣氛很快熱絡起來。接著是四幕小劇場。主角阿蕾嬤年輕時辛苦種田，好不容易退休，卻被診斷出糖尿病。她嫌「這也不能吃、那也不能吃」，下午茶照樣吃豆沙餅、配古早味紅茶，結果頭暈昏倒、被救護車送醫，原來是酮酸中毒。在病房裡，「陳護理師」向家屬說明胰島素的作用、酮酸中毒的原因，以及口氣出現「水果味」、口渴、呼吸喘等危險警訊。她也強調按時服藥的重要性，並教阿蕾嬤用「拳頭」和「掌心」估算份量、選擇低GI水果和健康零食，讓阿蕾嬤鬆了一口氣：「原來不用餓肚子喔！」出院後，阿蕾嬤在家人陪伴下學會自己測血糖。最後一幕，全家人一起到土地公廟聽「林醫師」講運動控糖，台上台下一起做原地踏步、坐姿抬腳、雙手合十互推等居家運動，也學會運動時要隨身攜帶糖果或果汁，預防低血糖。

阿蕾嬤愛吃甜食又嘴硬的模樣引起台下長者熱烈共鳴，笑聲不斷。講到飲食份量時，長者跟著比出「一拳頭」、「一掌心」的手勢；現場的血糖測量也有長者主動排隊參加。有獎徵答時，長者爭相舉手搶答，從胰島素、糖化血色素的診斷標準，到低GI水果、運動的安全時間都難不倒他們，互動十分熱烈。

飾演阿翔的周聖淳同學說：「這是我第一次準備這麼大型的團衛，從對稿到預演，每個環節都讓我很掙扎。其實我也很害怕上台表演，但最後克服了自己的障礙，享受這個舞台。這次實習我最大的課題，也是進步最多的地方，就是學會怎麼把腦中的醫學知識，轉換成民眾聽得懂、又有邏輯的話。」

活動最後，長者和同學們一起喊出「血糖顧乎水，健康呷百二」。看著台下阿公阿嬤滿面笑容，同學們都覺得連日來的辛苦一切值得。這次團體衛教不僅讓長者學會與糖尿病和平共處，也讓同學們體會到：社區護理不只是傳遞知識，更要走進民眾的生活，用他們聽得懂的語言陪伴他們改變生活習慣。