114.12.30社區團體衛教　戲劇演出陪長者「血糖顧乎穩，日子卡安心」

2025年12月30日，護理學系四年級B5組六位同學在江淑莞老師指導下，到花蓮縣吉安鄉慶豐活動中心舉辦社區團體衛教「血糖顧乎穩，日子卡安心！」，共有36位福氣站長者參加。這是114學年度社區護理學實習的一部分。同學們在吉安鄉衛生所實習時發現，社區居民罹患糖尿病的比例偏高，因此選擇以糖尿病的自我管理為主題，希望把課堂所學轉化成長者聽得懂、記得住、做得到的健康知識。

糖尿病長年名列國人十大死因，65歲以上的長者每100人中，大約就有28人罹病。不過，參與的長者平均約70歲，如果只用單向講授，很難讓他們維持專注。所以同學們不採用傳統講課，改用戲劇結合衛教的方式。他們自己編劇本、設計道具、製作簡報，並在一週內完成三次預演。每次預演後，都依照老師的回饋調整語速、走位和用詞，例如提醒彼此要說「少吃」而不是「不能吃」，讓內容更貼近長者的生活經驗。

活動由吉安鄉衛生所護理長和福氣站站長開場後正式開始。主持人先帶長者玩「口香糖黏哪裡」暖身，現場笑聲不斷。接著是三幕小劇場。第一幕，主角阿茹嬤一下子就喝光一大壺水，一餐要吃三個便當，人卻越來越瘦。女兒陪她就醫後確診糖尿病，再由「醫師」說明三多一少、危險因子、診斷標準，以及高血糖和低血糖的差別。第二幕，好友美秀嬤勸她別吃藥、改吃電視廣告賣的偏方，幸好福氣站老師及時澄清這個迷思。老師也教大家忘記吃藥時怎麼算補吃的時間，並示範地中海飲食，用自己的「拳頭」和「手掌」估算份量。第三幕，阿茹嬤在家拿水壺當啞鈴做阻力運動，呈現依照FITT原則規律運動的成果。最後，同學們把重點濃縮成口訣「藥準吃、海飲食、天天動不遲」，並帶長者一起做「坐姿抬腳」和「空氣游泳」等在家就能做的簡單運動。

劇中熟悉的台語對白和生活情節，讓長者頻頻會心一笑。講到飲食份量時，不少長者跟著比出「一拳頭」、「一手掌」的手勢。有獎徵答時，長者更是爭相舉手搶答，從三多一少的症狀、低GI水果的選擇，到漏吃藥物的補吃時間都難不倒他們，看得出對衛教內容的理解。演出中偶爾有演員忘詞，夥伴們隨機應變、互相補位，反而讓台下更有共鳴。

學生心得：擔任主持人兼旁白的陳淑君同學說：這次要從頭到尾主持全場，要記的東西比演員的台詞還多。我才發現主持人不只是背稿或帶遊戲，最重要的是學會銜接每一句話，不讓場子冷掉。光是破冰遊戲就改了好幾次，從長者要怎麼拿麥克風，到猜拳輸的人該怎麼辦，每個細節都得替長者著想。幸好當天長者們都很熱情，也願意配合。我知道自己不是最完美的，但這些好的、不好的經驗都會成為我的養分，相信下一次一定會做得更好。

活動最後，長者和同學們一起喊出「血糖顧乎穩，日子卡安心」，並拍大合照留念。這次團體衛教不僅幫助長者更了解如何與糖尿病和平共處，也讓同學們體會到社區護理的核心：走進長者的生活，用他們熟悉的語言和方式傳遞健康，讓衛教真正發揮影響力。